控制如果敌人是分心我们的盟友就是牵引能够全神贯注地引导注意力并且在面对外来和不相关的刺激时不让它轻易脱轨。当我们知道如何在它们面前放置一堵推理“墙”，忽略或推迟它们时，我们就不太容易分心。 效率：不是“自动驾驶”地执行任务这一事实让我们意识到所有发挥作用的细节，意识到真正在过程 黎巴嫩电话号码数据 和最终产品中产生差异的因素。这是引导艺术家精通其学科的卓越品质。— 反过来，通过“关闭” 不活跃的心理过程，我们可以更好地节省我们的认知资源，因为我们头脑中争夺注意力的事情会减少。 领导者和管理者的正念 强烈建议领导者练习正念，无论我们已经是领导者，还是我们渴望接管并有一天成为一个领导者而且几乎可以说这种习惯是天大的秘方堪称领导力的基石之一。
让我们谈谈几个月前讨论过的成为优秀领导者的些基本技能尽管并非所有伟大的领导者都练习正念，但这种练习确实提高了有效领导所必需的素质： 谦逊：我们正在研究人员 Brad Owens 的帮助下讨论这种三重美德，因为它有助于 (1) 将我们置于背景中（在公司内部、在我们的家庭中、在社会中……），(2) 愿意学习并不断提高自己（在这种情况下，正念特别有益，因为一些研究表明它鼓励不断学习）并知道如何识别他人的优势和贡献，这与下一点密切相关。 同理心：知道如何设身处地为他人着想也意味着学会更好地倾听、塑造和激发更好的沟通。反过来，这种额外的同理心将帮助我们调解和解决工作环境中的个人问题，尤其是在我们的团队中。 管理：当下的伟大教导是一切都必须在适当的时候完成。这根本不是一个可以忽略的教训，因为它告诉我们，如果我们避免一心多用，我们就能更好地优化能源和脑力资源的使用它将使我们知道如何更好地授权和分离小麦和谷壳以便有效地协调各种流程、项目人员等。